El Yin Yoga es un sistema que te ofrece la libertad de adaptar la postura usando soportes para poder permanecer en ella entre 3 y 5 minutos.
A través de la calma nos permitimos una acrecentada auto-observación, con lo que podemos permitirnos regalar a nuestro cuerpo en momento y la postura, pudiendo experimentar con seguridad la movilidad articular a través de una musculatura relajada.
Con esta práctica es solicitar en profundidad los tejidos conjuntivos y las articulaciones para eliminar todas las tensiones acumuladas, reequilibrando la energía.
Un sistema muy meditativo y placentero que nos lleva a la introspección y al cultivo del cuerpo, la mente y las emociones. Utilizaremos los conocimientos yóguicos y de medicina tradicional china para comprender, aprender y profundizar en este maravilloso sistema.
TEMARIO
Parte inferior del cuerpo
- ¿Qué es el Yin Yoga?
- Historia del Yin Yoga
- Principios de la práctica
- Los diferentes tejidos y beneficios de la práctica a nivel fisiológico
- El papel de la Fascia
- Trabajo Miofascial: Teoría y Práctica
- Base posturas Yin con énfasis en la parte inferior del cuerpo y variantes
- Anatomía de la pelvis
- Los huesos y variación de esqueleto aplicado a la pelvis.
- Creando secuencias con énfasis anatómico
- Yin yoga desde el punto de vista terapéutico
- Mindfulness aplicado a Yin Yoga.
- Ajustando en Yin Yoga I
Énfasis energético y parte superior del cuerpo
- Anatomía de la cintura escapular
- Recorrido muscular por la parte superior del cuerpo.
- Los huesos y variación de esqueleto.
- Anatomía de la columna vertebral
- Base posturas Yin con énfasis en la parte superior del cuerpo y variantes.
- Medicina Tradicional China: Yin Yang y los 5 elementos
- Anatomía del cuerpo energético
- Los Meridianos
- Correlación Meridianos y Vias Miofasciales
- Pranayama
- Creando secuencias con énfasis energético
- El aspecto Yang dentro de la práctica Yin
- Ajustando en Yin Yoga II
El Yin Yoga trabajará en profundidad los tejidos conjuntivos y las articulaciones para eliminar todas las tensiones acumuladas, reequilibrando la energía. Es un sistema muy meditativo y placentero que nos lleva a la introspección y al cultivo del cuerpo, la mente y las emociones. Utilizaremos los conocimientos yóguicos y de medicina tradicional china para comprender, aprender y profundizar en este maravilloso sistema.
Vas a adquirir conocimientos de alto rendimiento que catapultarán tu práctica.
TEMARIO: https://www.formacionyoga.com/temario-profesor-vinyasa-yoga-yin-yoga/
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